Planche d’équilibre

Description

Massage des pieds grâce à une surface texturée qui stimule la voûte plantaire et relâche les tensions après la journée. La planche d’équilibre encourage une posture alignée et un appui stable pendant chaque exercice.

Soulagement du stress par des mouvements doux d’oscillation qui recentrent la respiration et apaisent le corps. La stimulation sensorielle aide à lâcher prise et améliore le tonus sans charge lourde.

Entraînement de force de la cheville avec un travail de stabilité qui renforce pieds, mollets et genoux. La mobilité de la cheville progresse à chaque session, utile pour la marche, la course et les sports de terrain.

Musculation du tronc par l’engagement des abdos et des lombaires, la planche d’équilibre développe un gainage efficace pour soutenir le dos au quotidien. Les épaules et les hanches gagnent en contrôle et en coordination.

La structure solide supporte les enchaînements de squat, fente, planche et montée de genou, utile en échauffement, en renforcement ou en récupération.

Polyvalence totale pour le bureau, la maison ou la salle, la planche d’équilibre accompagne yoga, pilates, préparation physique et retour au sport. Un outil unique qui réunit équilibre, stabilité et bien-être autour d’une routine claire et motivante.